Saviez-vous que

les techniques

amoureuses chinoises

étaient considérées

comme un véritable

yoga de l’amour ?

Saviez-vous que

les thérapeutes de

la Chine ancienne

les préconisaient

pour la santé

et la longévité ?

Saviez-vous que les philosophes taoïstes les utilisaient dans leur quête de sagesse et de vérité ?

Pour eux, la sexualité est en effet

• la racine du Jing (l’Essence vitale) qui,
• avec le Qi (l’Energie)
• et le Shen (l’Esprit),
• fait partie des Trois Trésors à découvrir et à explorer dans notre vie.

Le Tao de l’amour, recueilli auprès de grands maîtres taoïstes, présente cet enseignement traditionnel des techniques amoureuses tel qu’il est pratiqué encore aujourd’hui en Chine et à Taïwan.

A travers ce livre, l’art érotique se révèle riche de potentialités étonnantes pour l’épanouissement de l’Etre.

« Le Tao de l’amour de Cheng Heng », (Ed. Albin Michel), 98,12€, sélectionné par Pierre Mathieu, sexologue-sexothérapeute, conseiller conjugal, psychanalyste

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De nombreux individus

se disent aujourd’hui

libertins ;

parmi eux, ceux

qui fréquentent

les clubs et

les lieux de rencontres,

sadomasochistes,

échangistes,

fétichistes,

de sexualité de groupe,

ceux qui s’intéressent

également à

la pornographie…

Ils sont à la recherche de la jouissance totale, et se veulent affranchis de toute contrainte et de tout attachement.

Alberto Eiguer décrit ces libertins d’hier et d’aujourd’hui : qu’ont-ils en commun et qu’est-ce qui les différencie ?

Le libertin est-il

• un pervers ?
• Un prédateur ?
• Jusqu’où est-il prêt à aller pour satisfaire ses désirs ?

L’auteur répond à toutes les questions que posent ces personnalités, et donne des

perspectives thérapeutiques.

Le propos est ponctué de

• cas cliniques et
• d’exemples puisés dans la littérature.

« Psychanalyse Du Libertin » d’Alberto Eiguer, (Ed. Dunod), 22€, sélectionné par Pierre Mathieu, psychanalyste, sexologue-sexothérapeute, conseiller conjugal

La transition

du milieu de vie

On parle beaucoup

de crise

de la quarantaine,

de la cinquantaine,

du milieu de vie.

En réalité,

il s’agit

le plus souvent

d’une transition

qui n’est pas

nécessairement

critique.

Afin de l’envisager sereinement et de mieux la vivre, il est important de bien comprendre ce qui se passe entre 45 et 55 ans.

Or,

• pudeur,
• doutes,
• peurs…

rendent difficile le partage du vécu intime de cette étape si bien que les idées fausses sont multiples, et souvent caricaturales.

Avec la sensibilité qui caractérise tous ses livres

• « Vivre le deuil au jour le jour »
• « Le Couple brisé »
• « Ensemble mais seuls »,

le Dr Christophe Fauré, psychiatre, aborde les différents aspects de la vie concernés par cette période charnière :

• le corps,
• le couple,
• le travail,
• la relation avec les enfants et les parents,
•  la conscience du temps qui passe,
• la réalisation de soi …

Ce livre dévoile les enjeux de cette nécessaire transition, ouvre des pistes pour bien la vivre, indique les pièges et les impasses à éviter, sans dramatiser,

• avec conscience,
• profondeur
• et sagesse.

« Maintenant ou jamais ! » de Christophe Fauré, (Ed. Albin Michel), 16,20€, sélectionné par Pierre Mathieu, psychanalyste, conseiller conjugal, conseiller familial, sexologue-sexothérapeute

L’éjaculation précoce

n’est pas

la conséquence d’une

excitation sexuelle

trop forte,

tout homme,

au moment

de la pénétration,

est dans un état

d’excitation sexuelle très avancé, c’est normal !

L’objectif n’est donc pas d’avoir une excitation sexuelle moins forte au moment de la pénétration, mais de savoir gérer cette excitation…

 Gérer son excitation sexuelle :

Il existe des comportements sexuels  qui favorisent l’éjaculation comme il y a des comportements sexuels qui permettent de gérer son excitation mais l’homme ne le sait pas.

Si vous demander à un homme qui éjacule rapidement comment il fait pour éjaculer si vite, il se trouve dans l’incapacité de vous répondre…

Si vous demander à un homme qui sait gérer son excitation sexuelle comment il fait pour se retenir d’éjaculer, il ne va même pas comprendre la question ! Il ne fait rien, en fait, il croit qu’il ne fait rien mais en réalité, il fait, mais il n’en est pas conscient, il le fait instinctivement !

Les différentes étapes de l’excitation sexuelle chez l’homme

1^ère étape : zéro excitation, zéro érection

2^ème étape : stimulation sexuelle, *érection souple (contact visuel, rapport de séduction, rapprochement des corps, baisers, caresses…)

3^ème étape : excitation, *érection rigide (préliminaires…)

4^ème étape : désir de pénétration (c’est un désir irrépressible), les deux partenaires éprouvent un désir impérieux de pénétration…

5^ème étape : pénétration (action suffisamment excitante pour être appréciée à sa juste valeur, on peut donc s’y arrêter quelques instants en restant immobile et suspendu (pause) à ce plaisir intense de sentir son pénis entouré par un vagin chaud et humide pour l’homme et pour la femme  de sentir ce pénis qui vous pénètre profondément, les deux partenaires peuvent échanger verbalement à ce sujet)

6^ème étape : phase de stabilisation (on l’atteint à peu près au bout de 12/15 minutes de pénétration ou de masturbation)

Dans la phase de stabilisation, l’excitation sexuelle est plus facile à gérer, l’homme à davantage de latitude et peut se permettre des mouvements de va et vient lents et peu à peu plus rapides à condition de ne pas grimper jusqu’à l’étape suivante (phase de l’imminence éjaculatoire).

Il faut stabiliser les mouvements  avant d’atteindre cette phase.

On alternera donc des va et vient rapides avec des va et vient plus lents et des mouvements plus libres, plus amples, avec sortie complète du pénis pour apprécier de nouvelles pénétrations et les pauses qui les accompagnent  (voir 5°), des inclinaisons lentes avec orientation du pénis dans le vagin vers le haut, vers la bas, vers la droite, vers la gauche qui mèneront vers des mouvements tournants, avec des changements de positions à accomplir lentement pour calmer le jeu et s’orienter vers la recherche de nouvelles positions qui conviennent aux deux partenaires et pourquoi pas envisager, à ce moment, des jeux sexuels.

Il faut savoir durer dans cette phase car elle progresse et permet à l’homme de gérer de mieux en mieux son excitation pour accompagner tranquillement sa partenaire vers un ou plusieurs orgasmes vaginaux.

Si l’on s’installe trop longtemps dans cette phase, il est même possible qu’il devienne difficile d’éjaculer ! Ce n’est pas forcément le but, bien que les taoïstes le recommandent.

7^ème étape : phase de l’imminence éjaculatoire

Quand on atteint cette phase, il est déjà trop tard pour maîtriser son excitation, l’éjaculation est proche, si l’on s’arrête en atteignant ce point ou si l’on stoppe sa partenaire, on bloque l’éjaculation mais dès que l’on va reprendre des mouvements, l’éjaculation se fait de nouveau pressante, il n’y a plus de solution, à ce stade, pour gérer son excitation, si ce n’est d’éjaculer.

Il est même recommandé de le faire sinon des douleurs dans le bas-ventre et les testicules apparaîtront !

8^ème étape : point de non-retour

A ce stade, il n’y a plus rien à faire pour stopper l’éjaculation, l’acte réflexe est initié et l’éjaculation vient irrémédiablement…

*différence entre érection souple et érection rigide :

L’érection rigide est une érection très forte comme si le pénis était fixé sur le bas-ventre.

L’érection souple est articulée sur le bas-ventre, elle permet de pratiquer certaines positions qu’il serait impossible de pratiquer avec une érection rigide (Kâma-Sûtra). A ne pas confondre avec la « demi-molle » (comme certains disent) qui ne permet pas la pénétration !

« Ejaculation précoce et excitation sexuelle » par Pierre Mathieu, sexologue-sexothérapeute, conseiller conjugal

Copyright © 2013 • Pierre Mathieu

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Se reconstruire

après l’infidélité

Il suffit parfois

d’un sms,

d’une maladresse

ou d’un aveu

pour que

l’infidélité

éclate

au grand jour.

En un instant,

le couple est pris

dans la tourmente…

Mille questions se posent :

que s’est-il passé dans notre relation pour que nous en arrivions là ?

Que faut-il faire :

• rester ?
• Partir ?
• Comment se comprendre l’un l’autre ?
• Retrouver la confiance ?
• Pardonner ?

 Christophe Fauré décrypte le sens de la relation extraconjugale, les sentiments confus que l’un et l’autre peuvent éprouver,

• panique,
• désarroi face à l’autre
• et face à soi.

Véritable « feuille de route » du couple après l’infidélité, ce livre permet de prendre le recul nécessaire afin de se reconstruire.

• Seul ou
• en couple,
• si on décide de poursuivre la route ensemble.

Après Le couple brisé, de la rupture à la reconstruction de soi et Ensemble mais seuls, apprivoiser le sentiment de solitude dans le couple, Christophe Fauré aborde une autre des difficultés du couple : l’infidélité et le choc que sa découverte représente, tant pour le partenaire trahi que pour l’infidèle.

Avec l’équilibre exceptionnel dont il a fait preuve dans Le couple brisé, il aborde ce qui se passe chez l’un comme chez l’autre, ainsi qu’un peu chez l’amant/la maîtresse.

• Il n’accuse pas,
• ne victimise pas,
• mais aide chacun à comprendre à la fois ce qu’il ressent,
• ce que l’autre ressent,
• à analyser comment on en est arrivé là,
• à réfléchir à la suite,
• et à la reconstruction
• possible ou non
• du couple…

Un livre qui aide à verbaliser pour soi-même

• la situation,
• prendre du recul,
• et sortir d’une position de victimisation/accusation.

Ainsi,

• il permet de rebondir,
• de se reconstruire
• et de reconstruire éventuellement le couple.

Christophe Fauré, psychiatre, psychothérapeute, est l’auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Albin Michel :

•  Vivre le deuil au jour le jour
• Vivre ensemble la maladie d’un proche
• Le couple brisé
• Après le suicide d’un proche
• Ensemble mais seuls
• Maintenant ou jamais !

Il est très connu du grand public et des journalistes pour son empathie exceptionnelle.

« Est-ce que tu m’aimes encore ? » de Christophe Fauré, (Ed. Albin Michel), 15€, sélectionné par Pierre Mathieu, conseiller conjugal, sexologue-sexothérapeute, psychanalyste

Réunis autour

de Breton et

d’Éluard,

le groupe des

Surréalistes

se livra à un

« jeu de la vérité »

sur les goûts sexuels

de chacun,

et d’abord sur

la position préférée.

Réponse « poétique »,

à la presque unanimité :

le 69 !

On ne saurait mieux signifier ce qui est en jeu dans la multiplication des positions possibles :

• le coït,

l’acte sexuel au sens premier,

menace l’humaine sexualité d’être « bêtement » rabattue sur la nature (celle de l’instinct) et sa fonction.

La chorégraphie des positions en détourne l’usage, de la reproduction vers la quête du plaisir.

• Le 69 est au coït ce que la métaphore est au sens propre…

Du plus pastel,

• « fleur bleue »,

au plus criard,

• « fist fucking »,

ces 100 mots de la vie sexuelle sont moins un petit dictionnaire que la revue des mots de la sexualité d’hier et d’aujourd’hui.

Cet ouvrage ne s’attache pas tant à définir ce que chacun connaît qu’à interroger le sens

• historique,
• sociologique,
• religieux,
• esthétique,
• psychanalytique

des faits et gestes de la sexualité humaine.

Il arrive aussi que les mots de la sexualité soient des mots sexuels, avec toute leur éventuelle brutalité.

Baiser, par exemple, est à la fois la désignation d’un geste (le baiser) et un mot-acte, en lui-même porteur de la violence sexuelle.

Au commencement était « l’abstinence », à la fin la « zone érogène ».

Jacques André, psychanalyste, est notamment l’auteur du « Que sais-je ? » sur Les 100 mots de la psychanalyse. Il a dirigé l’ouvrage.

Joanne André, Isée Bernateau, Béatrice Childs, Vincent Estellon (Professeur à l’Université Paris-Descartes, l’auteur, dans la collection « Que sais-je ? » d’un ouvrage sur Les états limites), Caroline Hurvy, Françoise Neau, Mathilde Saïet (auteur de Femmes et doudou), Alexandrine Schniewind, Caroline Thompson, Philippe Valon, Sarah Vibert, Mi-Kyung Yi.

« Les 100 mots de la sexualité » de Jacques André, (Ed. Puf), 8.55€, sélectionné par Pierre Mathieu, sexologue-sexothérapeute, conseiller conjugal, psychanalyste

Aujourd’hui

en Occident,

au moins

sur le plan

des principes,

la femme est

l’égale de l’homme.

Mais il n’en est pas

de même

des valeurs du féminin :

compétition,

chiffres,

intellect

sont mis sur

un piédestal,

souvent au mépris de nos émotions, de notre créativité.

Ce modèle nous convient-il toujours ?

Dans le monde du travail, bien des hommes découvrent que les valeurs féminines que sont

• l’écoute,
• l’empathie ou
• la coopération,

 alliées à leurs valeurs masculines, nous donnent du charisme et améliorent nos performances.

Tandis qu’à trop vouloir suivre les seules et uniques valeurs du masculin, bien des femmes s’épuisent.

Nous avons maintenant besoin

• d’une vision plus vaste,
• qui innove et ouvre les frontières
• entre les sexes entre nous :

tel est le message de Valérie Colin-Simard, l’auteur de « Quand les femmes s’éveilleront ».

Car ce nouvel équilibre entre

• valeurs du féminin
• et du masculin

est une clé essentielle pour permettre de comprendre la crise que nous traversons.

Il est peut-être le problème le plus urgent de notre temps.

Et l’enjeu crucial d’un nouveau combat qui vise à libérer non seulement les femmes mais aussi les hommes.

Pour devenir des êtres humains à part entière, masculin et féminin à la fois.

Et entrer dans l’ ère de la réconciliation.

« Masculin-féminin, la grande réconciliation », de Valérie Colin-Simard, (Ed. Albin Michel), 18.60€, sélectionné par Pierre Mathieu, conseiller conjugal, sexologue-sexothérapeute, psychanalyste

La sexualité

des Français

évolue,

Le Sexe poche

pour les Nuls

aussi !

Et vous savez

quoi,

les Français

ne sont pas

si nuls

au lit

que ça !

Ce livre déjà mythique s’adresse à ceux qui découvrent le sexe, veulent parfaire leur éducation, trouver une réponse à un problème intime ou découvrir le petit « plus » qui va améliorer leurs relations.

Toujours clair, jamais choquant, drôle quand la question traitée s’y prête, Le Sexe poche pour les Nuls est destiné à un très large public et concerne tous les âges

 Sa mission :

vous donner un maximum d’informations pour vivre une sexualité riche et épanouissante, en toute sécurité !

 Inclus dans la nouvelle édition :

• des informations spécifiques sur la nouvelle sexualité des Français
• des dizaines de témoignages au fil du livre d’hommes et de femmes qui vous ressemblent
• Les seniors aussi ont une sexualité épanouie !
• Les mystères de l’orgasme féminin : les dernières découvertes scientifiques !
• Sex-toys, mode d’emploi !
• et beaucoup d’autres choses encore !

« Le sexe pour les nuls » de Ruth K. Westheimer , Marie-Christine Guyon, (Ed. First), 12.50€, sélectionné par Pierre Mathieu, sexologue-sexothérapeute, conseiller conjugal, psychanalyste

La vie en société

et ses contraintes

sont à l’origine

d’une

insatisfaction

sexuelle

ressentie

plus ou moins

fortement

par chacun

d’entre nous.

Sans aucun jargon ni dogmatisme,

Michael Balint s’interroge

dans ce livre inédit en français

sur les relations entre satisfaction personnelle

 et règles de vie sociale.

• Comment renoncer à nos envies et intérêts immédiats au profit de fins plus hautes ?
• La société peut-elle guérir, rééduquer les criminels ?
• Qu’est-ce que l’inhibition sexuelle ?
• Comment apprendre à nos enfants à gérer désir et frustration ?

« Sexe et société, essais sur le plaisir et la frustration » de Michael Balint, (Ed. Payot), 25,50€, sélectionné par Pierre Mathieu, sexologue-sexothérapeute, conseiller conjugal, psychanalyste

L’alchimie

du couple.

Pour qu’une

rencontre

amoureuse

devienne

une relation

qui dure,

le désir

ne suffit pas

à lui seul.

Dans ce livre lumineux, Rose-Marie Charest, psychologue-clinicienne, explique ce qui d’emblée se joue à notre insu entre nos aspirations et nos peurs.

Elle aborde les principales composantes de la relation, mais aussi ce qui provoque les inévitables crises, et leur capacité à souder le lien, la rupture pouvant se révéler le meilleur ou le pire des choix.

Car s’il est vrai que nos premières attaches affectives sont déterminantes, nous ne sommes pas impuissants face à ce qui se passe dans nos histoires d’amour.

En articulant ce qui vient du passé et ce qui est là, dans le présent, dans nos attitudes et nos comportements, l’auteur éclaire tous ces malentendus qui sont les poisons du couple.

Des malentendus entre soi et soi :

• que recherchons-nous vraiment ?
• Que fuyons-nous ?
• Et des malentendus entre soi et l’autre :
• que lui demandons-nous ?
• Est-ce vraiment à lui que cette demande s’adresse ?

En prendre conscience est le premier pas à faire pour effectuer des choix plus libres et plus constructifs, dans notre vie amoureuse comme ailleurs.

« La dynamique amoureuse, l’alchimie du couple » de Rose-Marie Charest, (Ed. Albin Michel), 17.25€, sélectionné par Pierre Mathieu, conseiller conjugal, sexologue-sexothérapeute, psychanalyste